آنچه در این مقاله می خوانید

سودا چیست؟ و آیا راهکار درمان دارد؟

خلط‌های چهارگانه‌ی بدن؛ صفرا، سودا، بلغم و دم، نقش لاستیک‌های بدن را دارند. کم یا زیاد شدن میزان هرکدام از این خلط‌ها باعث ریپ زدن و خاموش شدن بدن می‌شود. درمان سودا با عرقیات جزء قطعی ترین روش های درمانی است با ما همراه باشید. ابتدا لازم بذکر است مطالب ذیل با بررسی و جمع بندی نسخه اطباء سنتی گردآوری شده است.

سودا، یکی از خلط‌های چهارگانه (اخلاط اربعه) در طب سنتی بوده است. طبیبان سنتی معتقد بودند غلبه خلط سودا در بدن باعث بروز عوارضی چون وسواس، اضطراب، دیدن خواب بد، کدر شدن سفیدی چشم، سوزش معده، بوی بد دهان، تپش قلب خود به خود، تیرگی پوست صورت، یبوست، گرایش به خوردن غذاهای شیرین و گرم، عصبانیت و لجبازی هستند.

چهار طبع طب سنتی

سرد و خشک (سودایی)
سرد و تر (بلغمی)
گرم و خشک (صفراوی)
گرم و تر (دموی)

ویژگی ظاهری افراد سودایی

افراد سوداوی مزاج، سبزه‌رو، با پوستی خشک، سرد و دارای منافذ متوسط و ریز هستند. بدن کم‌مویی داشته و دچار ریزش مو نمی‌شوند. همچنین موهای کلفت، مجعد و به رنگ خرمایی یا مشکی از سایر خوصیات آن‌ها است. این افراد اندامی خشک و کشیده، شانه، کمر و ساق باریکی و شکمی فرورفته دارند. لب‌هایی تیره رنگ و چشمانی به رنگ میشی تیره دارند. داشتن تعدادی از این علائم می تواند نشانه غلبه سودا در فرد باشد.

علل بروز سودا

سبک زندگی نادرست
استفاده بیش از حد از وسایلی که امواج الکترومغناطیسی تولید می‌کنند همچون کامپیوتر و گوشی موبایل
دیر خوابیدن و کم خوابی
فشار خیلی زیاد به بدن
قرار گرفتن در معرض سرما یا گرمای شدید
زیاده‌روی در مصرف غذاهای سرد و خشک
مصرف میوه‌های نارس
آسیب زدن به بدن همچون انجام برخی ورزش‌ها
بی‌تحرکی فکری
بی‌تحرکی جنسی
ایستاده غذا خوردن
پرخوری
مصرف داروهای سردی
زیاد خوابیدن
خوابیدن در صبح یا هنگام غروب
نشستن مداوم
مصرف بیش از حد مواد غذایی همچون سوسیس و کالباس، اسپاگتی و لازانیا، برنج سفید، ماهی دودی، حبوباتی همچون عدس و لوبیا، سبزیجاتی همچون کرفس، جعفری، بروکلی، هویج، کدو حلوایی و…، میوه هایی همچون موز، گلابی، انگور، طالبی، آناناس، انبه و خربزه، انواع تن و کنسرو، مواد غذایی که به آن‌ها نگهدارنده و رنگ مصنوعی زیادی زده باشند.

راهکارهای درمان کامل سودا

استفاده از غذاهای سنتی و گرم

استفاده از غذاهای سنتی از روش های درمان غلبه سودا در بدن است زیرا غذاهای سنتی اکثرا دارای طبع گرم و تر هستند در حالی که پایه غذاهای غربی سردی است بنابراین باید مصرف غذاهای سرد را در رژیم غذایی خود کاهش دهیم.

برای مثال خورشت قیمه، قورمه سبزی، خورشت بامیه گرم هستند در حالی که غذاهایی مانند ماکارونی، سالاد الویه سرد هستند و باید جای آنها را در رژیم غذایی با غذاهای گرم و تر سنتی عوض کرد.

عرقیات ضد سودا

گیاهان و عرقیات موثر در درمان سودا

با توجه به اینکه افراد سودایی در ابتدای روز دارای حالت یبوست هستند برای همین به آنها پیشنهاد می شود که به مدت چهل روز، روزانه یک قاشق بارهنگ و خاکشیر را با آب جوش دم کنند و بعد از ۲۰ دقیقه با یک قاشق گلاب و آبلیمو به صورت ناشتا میل نمایند؛ زیرا این درمان در رفع یبوست بسیار مؤثر است.

همچنین به این بیماران توصیه می شود که بعد از صبحانه از عرقیات گرم و تر که برای مغز مناسب است را استفاده کنند عرقیاتی مانند بیدمشک با عسل، بهارنارنج با عسل، عرق نسترن با شیره انگور و گلاب از جمله عرقیاتی هستند که به خوبی سودا را از بدن دفع می کند همچنین می توان در کنار عسل از شیره خرما نیز استفاده کرد.

دمنوش اسطوخدوس با گل بنفشه و افتیمون نیز از روش های مناسب برای درمان غلبه سودا در مغز می باشد در این روش فرد ابتدا باید اسطوخدوس و گل بنفشه را دم کند و بعد افتیمون را به آن اضافه نماید. افتیمون زیاد نیاز به جوشیدن ندارد و بهتر است که در آخر به دم کرده گل بنفشه و استخدوس اضافه شود.

دمنوش سنبل الطیب، بهارنارنج، لیمو عمانی نیز برای کسانی که خواب راحتی ندارند بسیار مفید بوده و به فرد کمک می کند که خواب عمیقی داشته باشد که باید یک ساعت قبل از خواب میل شود.

شربت سنکنجبین یا سرکه انگبین نیز که ترکیب، عسل، آبلیمو و عرق نعناع و ترکیب عسل و آبلیمو برای درمان سودا مفید است.

همچنین دمنوش گزنه به دلیل طبع گرمی که دارد یکی از دمنوش‌های دفع سودا است که به تقویت معده و کلیه در کسانی که به دلیل افزایش سودا آسیب دیده‌اند، کمک می‌کند

میوه ها

در میان میوه ها بهترین میوه ای که ضد سودا بوده سیب است و معمولا کم از آن استفاده می شود و باید دقت کرد که فصل پاییز اوج غلبه سودا در بدن بوده و استفاده از سیب می تواند این سودا را برطرف کند.

ورزش و درمان سودا

یکی از عواملی که سبب افزایش سودا در بدن می‌شود، نشستن به مدت طولانی و تحرک کم است؛ به همین جهت ارتباط ورزش و درمان سریع سودا کاملاً واضح است. می‌توان در روز حدود 20 الی 30 دقیقه ورزش های سبکی همچون پیاده روی و یا هر ورزش دیگری که به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک کند انجام داد.

ماساژ درمانی با روغن ها

استفاده از روغن‌های با طبع گرم تر مانند روغن گل بنفشه، روغن بادام شیرین برای درمان سواد مؤثر بوده و با این روغن ها باید ملاج، گونه و شقیقه و در صورت استرس قلب و قفسه سینه را روغن مالی کرده و بهتر است در روز اینکار را انجام داد.

استفاده از عطریات

عطریات و استنشاق آنها مانند عطر گل محمدی، عطر گل یاس و مریم بر سرو صورت نیز در درمان سودا در مغز مناسب است، البته کسانی که سردرد دارند بهتر است از عطر استفاده نکنند اما استفاده از گلاب قبل از خواب در دین اسلام مستحب است و حتی به افرا سالم توصیه می شود.