برگ زیتون

در کل ممکن است مردم فواید بسیاری از روغن زیتون را بدانند با این حال، بخش دیگری از گیاه زیتون وجود دارد که فواید بسیاری برای سلامت انسان نیز دارد اما توجهی به آن نمیشود یا شاید اطلاعاتی در این مورد ندارند ، این قسمت برگ های زیتون است که طبق مطالعات متعدد، برگ زیتون شامل فواید سلامتی بسیاری است و در واقع از سال ها پیش محبوب بوده است.

1.  منبع غنی از آنتی اکسیدانی:

محتوای اولئوروپین ظاهراً می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل کند.یک منبع غنی از آنتی اکسیدان در برگ های زیتون مشهور است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان کمک کند.

2. ویژگی های ضد سرطانی :

فواید سلامتی بسیاری از عصاره برگ های زیتون وجود دارد. آپیگنین و لووتولین دو موادی هستند که در برگ های زیتون یافت می شوند که به عنوان خواص ضد سرطان فعال در نظر گرفته می شوند.برخی مطالعات نشان می دهند که عصاره برگ های زیتون بسیار موثر است تا از بیماری هایی مانند سرطان روده، سرطان پروستات، سرطان معده و کبد جلوگیری شود. ویژگی های ضد سرطان نیز می توان در فواید سلامتی و هم اکنون از آن صرف نظر کرد و برجای گذاشت.

3. ویژگی های ضد التهابی :

نه تنها غنی از خواص آنتی اکسیدان و ضد سرطانی است، بلکه برگ های زیتون نیز غنی از خواص ضد التهاب هستند.ثابت شده است که محققان آزمایش بر روی استفاده از برگ های زیتون بر روی حیوانات را انجام دادند. استفاده از عصاره زیتون به ظاهر باعث واکنش در پیش گیری از آسیب دیدن اعصاب می شود.

4. پیش گیری و جلوگیری از سرطان :

مطالعات بر روی برگ های زیتون نشان می دهد که برگ های زیتون توانایی حفاظت از سرطان پستان را دارند و نشان می دهند که می تواند رشد سرطان پستان را در مرحله اولیه کاهش دهد علاوه بر این، می تواند در مرحله نهایی به طور قابل توجهی با تومور برخورد کند.

5.  رشد استخوان ها:

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که اولئوروپین می تواند تولید سلول های رشد (استئوبلاست) را تحریک کند. بنابراین, می تواند از کاهش تراکم استخوان و درمان پوکی استخوان جلوگیری کند.

6. خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی:

مواد و ترکیبات دیگری در برگ های این گیاه خاصیت موثر در درمان میکروارگانیسم ها و ویروس ها دارند ، این مواد توانایی افزایش تولید اسیدهای آمینه و کاهش تولید ویروس و باکتری را دارند.

7. کمک به کاهش فشار خون:

مشخص شده است که اولئوروپین توانایی کاهش فشار خون را دارد و از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند.

8. کمک به کاهش کلسترول:

علاوه بر تمام فواید بالا از عصاره برگ زیتون می تواند با جلوگیری از اکسیداسیون, علیه تشکیل کلسترول بد (ldl) مبارزه کند. این کلسترول اکسید شده به عنوان کلسترول بد در نظر گرفته می شود و می تواند به سلامت ما آسیب برساند.

9.  کمک به تقویت سیستم ایمنی:

برگ های زیتون به طور سنتی برای افزایش عملکرد سیستم ایمنی و افزایش توانایی بدن برای مقاومت در برابر هجوم موجودات زنده مورد استفاده قرار می گیرند.عصاره مایع حاصل از برگ زیتون تازه دارای ظرفیت آنتی اکسیدانی تقریباً دو برابر نسبت به چای سبز است. اولئوروپین در مبارزه با بسیاری از پاتوژن ها موثر است که باعث می شود روغن زیتون برای تقویت سیستم ایمنی، خوب باشد علاوه بر این، همچنین می تواند با ویروس آنفولانزا، ویروس تب خال، سندرم رشو بالای مخمر و 11 گونه از باکتری ها مبارزه کند. شگفت انگیزترین واقعیت این است که چای برگ های زیتون همچنین می تواند در ساخت ایمنی به سمت ویروس HIV – ایدز کمک کند.

10. خواص ضد قارچی :

بیماری های پوستی ناشی از قارچ مانند خارش, گال, شوره و کرم می تواند بسیار آزار دهنده باشد؟ این بیماری های قارچی می توانند توسط عصاره برگ زیتون به عنوان داروی خارجی درمان شوند.

11. خواص ضد مالاریایی عصاره:

بیماری از نیش پشه مانند مالاریا می تواند با مصرف برگ های زیتون درمان شود. محتوای موجود در عصاره برگ زیتون می تواند از علائم مالاریا جلوگیری کرده و به بدن آسیب برساند.

12. کاهش ضخامت پوست :

ضخامت پوست و کشش پوست نشانه های آسیب پوستی هستند ، آسیب پوستی می تواند منجر به معایبی مانند ابتلا به سرطان پوست شود. علاوه بر این, برگ های زیتون مانع از سرطان زایی و رشد تومور می شوند.

13.  مبارزه با باکتری ها و قارچ ها:

عصاره برگ زیتون نقش مهمی در مبارزه با عفونت ها از جمله مننژیت, خستگی مزمن, مالاریا, عفونت های کاندیدایی, پوشش چوبی, هپاتیت b, ذات الریه و هپاتیت دارد و علاوه بر این, در درمان عفونت های مجاری ادراری, دندان پزشکی و عفونت های گوش نیز موثر است.

14. درمان ورم مفاصل:

خواص ضد التهابی آن به عنوان درمان طبیعی بیماری های مفاصل نقش دارند.

ورم مفاصل یک بیماری مرتبط با مفاصل است که باعث ورم و درد می شود و درمان ورم مفاصل می تواند از فواید روغن کنف برای ورم مفاصل استفاده کند

15. افزایش و تقویت انرژی بدون کافئین:

قهوه ممکن است انتخاب بیشتر مردم برای افزایش قدرت باشد. چون کافئین است که کار مغز و قلب را به طور همزمان بهبود می بخشد اما ممکن است کافئین اثر بدی داشته باشد و برخی افراد ممکن است نسبت به آن حساس باشند.

 چای برگ های زیتون توانایی برای بالا بردن انرژی شما را بدون دخالت کافئین ارائه می دهند. ویتامین و مواد معدنی با ارزش در چی برگ زیتون حتی می تواند خستگی مزمن را تسکین داده و استقامت فیزیکی را بهبود بخشد.

16. تسکین سرماخوردگی:

زیتون برای مبارزه با ویروس ها به طور موثری کار می کند.بنابراین نوشیدن چای آن باعث کاهش سرماخوردگی، انفلانزا و تب به خاطر تب خال در یک زمان کوتاه می شود.

17. کمک به داشتن پوستی جوان:

ویتامین E موجود در برگ زیتون از فواید سلامتی ویتامین E روغن کنجد برای پوست بیشتر است. بنابراین شما می توانید یک فنجان چای اش را برای شما فراهم کردن هم انرژی در طول روز و هم داشتن پوست جوان بنوشید.

18. بهبود خلق و خو:

نوشیدن یک چای برگ زیتون گرم در صبح می تواند روحیه مثبت شما را برای کل روز افزایش دهد.به این دلیل است که برگ های زیتون حاوی اسیدهای پنتونیک هستند، که برای بهبود حالت خوب شما ضروری هستند.

این چای قوی بسیار توصیه می شود چون به شما مزایای سلامتی زیادی می دهد با این حال، اگر مزه تلخ را دوست ندارید، می توانید کمی عسل به عنوان طعم دهنده طبیعی اضافه کنید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب می توانید عسل محلی را انتخاب کنید چون فواید بیشتری دارند.

19. جلوگیری از بیماری های قلبی:

چای برگ زیتون غنی از ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب است.اجزای مفیدش برای مبارزه و اجتناب از بیماری های قلبی مفید هستند.

بنابراین مصرف منظم چای این گیاه ممکن است شما را از حمله قلبی و قلب عروقی دور نگه دارد. می توانید آن را گرم و یا یخ بنوشید. هم چنین می توانید کمی آب لیمو به عنوان طعم دهنده اضافه کنید و فواید سلامتی آب لیمو را نیز بگیرید.

20. حفظ لخته شدن مناسب خون:

این چای ملایم و مطبوع به طرز شگفت آوری قادر به مهار کردن سلول های خونی خون است.با حفظ لخته شدن خون، چای برگ های زیتون جریان خون نرمال را تضمین کرده و از بیماری های قلبی عروقی و عروقی جلوگیری می کند.

21. جلوگیری از یبوست:

این نوع چای به داشتن فیبر رژیمی فراوانش مشهور است. بنابراین نوشیدن یک فنجان چای گرم از این گیاه با معده خالی ممکن است به شما کمک کند دفع مداومی داشته باشید و از یبوست جلوگیری کنید. فواید سلامتی برگ های زیتون برای جلوگیری از یبوست شبیه فواید سلامتی نوشیدن چای سبز با شکم خالی است.

22.  درمان دیابت:

عصاره برگ زیتون اثر خوبی بر شکل گیری محصولات نهایی گلیساسیون (AGEs) دارد و این ماده می تواند عامل ایجاد دیابت و سایر بیماری های مزمن باشد.

فواید دیگر عصاره برگ زیتون:

-درمان بیماری های قلبی و عروقی

–تنظیم ضربان قلب

-افزایش جریان خون در شریان های کرونری

-تعادل قند خون

-درمان فشار خون

-درمان فلج اطفال

-درمان واکنش آلرژیک

-درمان آنفولانزا

-ارتقای سلامت شش ها

-مبارزه با رادیکال های آزاد

-مسکن درد مفاصل

-دندان درد

-کاهش اشتهای غذا

-بهبود التیام زخم

-درمان علائم سرما خوردگی

-درمان طبیعی برای عفونت های گوش

دم کرده برگ این گیاه برای لاغری و چربی سوزی:

دم کرده این برگ ها باعث لاغری و کم شدن حجم چربی ها می شود. چنانچه میخواهید با خود برگهای زیتون جوشانده لاغری تهیه کنید 8 عدد برگ درخت زیتون را با یک استکان آب روی حرارت قرار دهید به صورتیکه به مدت 10 -15 دقیقه بجوشد و حجم آن کم شود و با یک شیرین کننده طبیعی مثل قند میل کنید.

هشدارها ، احتیاط و عوارض استفاده :

اگر چه عصاره برگ زیتون احتمالا در هنگام استفاده از دهان یا پوست استفاده می شود همچنین می تواند برخی معایبی را در صورت مصرف نامناسب داشته باشید.

در میان فواید سلامتی برگ های زیتون، شما باید از تاثیر جانبی احتمالی آن نیز آگاه باشید. چای برگ آن را به عنوان سلاحی قوی برای مقابله با بیماری زاهای خارجی می شناسند. با این حال، فرآیند کشتن پاتوژن ها برخی از عوارض جانبی را در ارتباط با فرآیند سم زدایی به وجود خواهد آورد. برخی از عوارض جانبی نوشیدن بیش از حد چای برگ های زیتون باعث ادرار، سردرد، قند خون پایین، خارش پوست و اسهال می شود.

اگر این تاثیر را بر روی خود می بینید، مصرف آن را کاهش دهید. در زیر برخی هشدارها برای مصرف عصاره برگ زیتون آورده شده است:

مصرف در بارداری و شیردهی:

اگرچه اطلاعات کافی در رابطه با تاثیر عصاره برگ زیتون در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد اما توصیه نمی شود که مقدار زیادی از آن در زنان باردار استفاده شود.

دیابت:

اگرچه عصاره برگ آن تاثیر خوبی بر شکل گیری گلیسیری دارد، اما به احتمال زیاد قند خون را کاهش می دهد. افراد دیابتی باید قبل از استفاده از آن از پزشک درخواست کنند و قند خون را چک کنند.

استفاده نکردن از عصاره آن قبل از جراحی:

ممکن است بر کنترل قند خون در طول و بعد از عمل جراحی تاثیر بگذارد. از این رو، پیشنهاد شده است که برای افرادی که عمل جراحی را انجام می دهند، 2 هفته پیش از جراحی از عصاره آن استفاده نکنید.